第4回 まちづくりトークカフェ「ピラティスでからだづくり」を開催しました。
ピラティスは、もともとリハビリ用に開発され、怪我をした人や高齢者でも体に余分な負担をかけずに、筋肉を鍛えられるようできた運動法です。
体のゆがみを直し、肩こりや腰痛などの症状の緩和にも大きな効果をもたらすとのこと。効果を楽しみに参加者の皆さんもチャレンジ!!
個別に先生からのアドバイスもあり、リラックスしながら、しっかり体をほぐせました。
体を動かした後は、「体があたたかくなり、心地よい疲れもあり、ぐっすり眠れそう!!」との声が参加者の方からありました。
鈴木先生、あづまスポーツクラブさん、ありがとうございました。